Mungkin ini jalan buat kita berdua untuk lebih mampu mengenal lawan jenis kita masing2 kelaknya. Besar harapan ku, akhir dari semua ini kita dapat berteman seperti dulu.

Aku mencoba tak mengingatmu dan mengenamu

Aku telah hancur lebih dari berkeping-keping

Karena cintaku, karena rasaku

Yang tulus padamu

Begitu dalamnya aku terjatuh

dalam kesalahan rasa ini

Jujur aku tak sanggup, aku tak bisa, aku tak mampu dan aku tertatih

semua yang pernah kita lewati tak mungkin dapat ku dustai

meskipun harus tertatih

Begitu dalamnya aku terjatuh

dalam kesalahan rasa ini

Jujur aku tak sanggup, aku tak bisa, aku tak mampu dan aku tertatih

semua yang pernah kita lewati tak mungkin dapat kudustai

meskipun harus tertatih

aku tak sanggup, aku tak bisa, aku tak mampu dan aku tertatih

semua yang pernah kita lewati tak mungkin dapat ku dustai

meskipun harus tertatih

BY : Kerispatih #Tertatih

Kegiatan yang aku lakukan dari senin sampai jumat membuat aku cape. Kadang rasanya mulut ini kepengen berteriak mengatakan kalo aku udah lelah dan capek melakukan ini semua. Kadang aku pun selalu bertanya sama Tuhan sampai kapan Tuhan tapi aku tau sampai aku tidak ada lagi di dunia ini.

Cuma satu kata yang bisa menghilangkan rasa lelah dan capek ku yaitu SABAR. Hanya itu yang bisa aku lakukan untuk saat ini agar semua berjalan dengan lancar. Tapi kadang kala aku pengen sekali berlibur jauh dan menenangkan hati dan pikiran ku… Aku harus mampu dan bisa.

Saat masuk ruangan dengan mata yang berbinar-binar dan mulut yang sudah dipenuhi dengan ences xixixixiixix saat melihat begitu banyak makanan naluri pun membawa aku untuk segera makan… Aku ambil tisu dan dengan cepat tangan ini menyambar bolu dan risol..

eh..alhasil karena terlalu cepat semua makanan jatuh ke meja teman kantor saya…wakakkakakakak…..malu sekaliii…..dan dengan cepat aku minta maaf. Tapi, apa yang terjadi manager aku senyum-senyum tertawa melihat aku seperti anak kecil. Dan satu ruangan langsung ricuh dan meledek aku. Secara mereka tau kalo aku perempuan yang kuat makan dan lawannya dengan teman kantor disamping meja ku xixixixiixi……..

Lain kali kalo ada makanan aku harus hati-hati biar bisa ambil lebih banyak lagi wakakakkaak….demi isi perut dan mulut ini…

Tetapi kalo aku rimang-rimangin seharusnya aku tidak boleh makan terlalu banyak dan jaga image sebab cuma aku wanita di divisi ku…hahahahahha tetapi kalo mulut ini berkata mau makan tetap donk exists makan..wakakakak

]]> http://friscapjtn.wordpress.com/2010/05/04/kejadian-memalukan/feed/ 0 friscapjtn HowtoEat_325 http://friscapjtn.wordpress.com/2010/03/25/happy-birthday/ http://friscapjtn.wordpress.com/2010/03/25/happy-birthday/#comments Thu, 25 Mar 2010 02:50:49 +0000 friscapjtn http://friscapjtn.wordpress.com/?p=279 ]]>

HAPPY BIRTHDAY

Hari ini saat bahagia untukmu
Bertambah 1 tahun usiamu
Ku nyanyikan sebuah lagu
Agar istimewa harimu

Chorus:
Happy birthday to you
Happy birthday to you
Happy birthday to you

Hari ini istimewa
Karena ini ulang tahunmu
Hari ini berbahagia
Nikmati saja

Dua (2) bulan ini, ada 2 pria yang aku sayangi ulang tahun…dikarenakan kesibukan yang sangat padat jadilah aku mengucapkan SELAMAT ULANG TAHUN melalui blog ini.

1. Buat Bapak ku ter sayang P. Panjaitan, yang ulang tahun tepat tanggal 26 Februari 2010  yang lalu. Happy Birthday aku ucapkan. Semoga ditambah usia, semakin bijaksana dalam membimbing kami anak-anakmu. Semoga segala percobaan yang engkau alami selama 1 tahun lebih makin membuat Bapak mampu bertahan dan memilih mana yang terbaik buat Bapak serta kami istri dan anak-anakmu. Aku selalu berdoa buat  kesehatan Bapak, buat pekerjaan Bapak, Tuhan memberimu umur yang panjang agar tetap selalu menjaga, menasihati serta membimbing kami anak-anakmu. Aku bangga memiliki sesosok seorang Bapak seperti kamu dan aku tidak akan malu akan keadaan yang pernah kau alami, sebab Bapak adalah orangtua aku. Kami semua anak-anakmu SAYANG PADAMU PAK.
2. Buat Eben H.E. Mual Simangunsong, yang ulang tahun tepat pada hari ini 25 Maret 2010.  Happy Birthday aku ucapkan. Semoga dengan bertambahnya usia abang semakin bijaksana dalam mengurus diri sendiri dan keluarga abang. Semoga segala yang abang cita-citakan dapat terwujud. Aku berdoa agar Tuhan selalu melindungi mu dalam setiap aktivitas, perkuliahan dan pekerjaanmu. Semoga abang semakin mampu membimbing ku dalam setiap aktivitas. Aku juga mau bilang bahwa aku SAYANG SAMA ABANG.

Itu lah kedua pria yang aku sayangi, semoga segala doa yang aku panjatkan dan aku tuliskan di blog ini dapat didengarkan sama Tuhan. Aku bangga dan senang memiliki ke 2 pria tersebut dalam hatiku. Semoga Tuhan tetap mau melindungi serta membimbing mereka selalu. Amin

]]> http://friscapjtn.wordpress.com/2010/03/25/happy-birthday/feed/ 0 friscapjtn HAPPY BIRTHDAY http://friscapjtn.wordpress.com/2010/03/05/kenapa-harus-kami/ http://friscapjtn.wordpress.com/2010/03/05/kenapa-harus-kami/#comments Fri, 05 Mar 2010 02:58:13 +0000 friscapjtn http://friscapjtn.wordpress.com/?p=272 ]]> Kadang hatiku bertanya, “Kenapa harus kami?” tapi cuma itu yang selalu terlintas dipikiranku saat masalah demi masalah rundung mengunjungi kami. Seakan-akan semua itu buat mengingatkan kami sekeluarga untuk semakin dekat dengan Tuhan. Saat satu masalah selesai masalah lain pasti datang dan berkelanjutan. Kami tetap harus selalu kuat untuk menghadapi semua itu sebab itu merupakan asam manisnya menghadapi kehidupan. Beberapa hari yang lalu ada teman aQ yang mengirimkan email tentang “LIVE WITH GOD”. Setelah aQ baca dan pahami ternyata memang Tuhan akan memberikan sesuatu yang indah buat kita jika bersabar dan selalu berserah kepadaNYA.

Di blog ini saya berikan gambaran tentang “LIVE WITH GOD”

PERUT rata merupakan impian semua orang. Dengan perut rata, Anda tentunya akan semakin percaya diri karena penampilan lebih menarik. Tetapi, manfaatnya tidak hanya itu, perut datar berarti hilangnya lemak sentral, lemak sumber penyakit yang selalu menggelambir di perut. Mendapatkan perut datar, bisa Anda mulai dengan memilih makanan yang memperlancar pencernaan dan mengurangi gas dalam lambung.

1.  Air hangat
Apakah Anda merasa perut Anda besar dan kembung?”Cobalah minum air,” terang Gillian McKeith, seorang pakar nutrisi holistik sekaligus penulis buku You Are What You Eat dan Food Bible: How to Use Food to Cure What Ails You. McKeith merekomendasikan Anda untuk minum air hangat sebelum makan. Tetapi pastikan dalam jumlah yang tidak terlalu banyak. Selain itu, hindari air es.”Air es ini, akan menambah gas dalam lambung Anda,” terang McKeith seperti yang dikutip oleh situs foxnews.

2.  Seledri
Potonglah seledri dan tambahkan dalam daftar diet Anda. Seledri, terang McKeith, mengandung sodium dan kalium yang sangat diperlukan untuk menyeimbangkan kadar air.

3.  Sawi putih
Sawi putih juga akan membantu meredakan perut kembung. Menurut McKeith, sayuran ini mengandung probiotik yang akan menyumbangkan bakteri baik ke dalam perut.

4.  Sup miso
Sup miso tidak hanya akan menghangatkan Anda tetapi miso juga mengandung enzim yang akan membantu proses pencernaan.

5.  Acar kubis
Konsumsilah acar kubis mentah. Makanan ini, lanjut McKeith, mengandung enzim-enzim dan bakteri baik yang berfungsi membantu pencernaan.

6.  Beras merah
Beras merah mengandung serat. Serat ini berfungsi untuk mengembangkan bakteri baik serta membantu fungsi usus halus.

7.  Biji rami
Tambahkan biji rami ke dalam sarapan pagi Anda. Biji rami mengandung serat yang akan membantu kerja usus halus. Tetapi jangan lupa, untuk menghindari perut kembung, Anda harus selalu menghindari karbohidrat olahan, alkohol,
produk-produk susu, garam, rempah-rempah, kafein dan makanan olahan.

8.  Pisang
Sebiji pisang ukuran besar mengandung 602 miligram kalium. Ini akan membantu melawan kembung dengan cara mengatur kadar sodium dalam tubuh.

Jahe
Makan jahe atau minum teh jahe akan membantu perut kembung dengan melancarkan proses pencernaan. Jahe mengandung ginerols yang akan meredakan perut kembung.

MAKANAN MEMBUAT PERUT RUSAK

1.  Chicken Nugget
Kapanpun anda mencelupkan bahan makanan ke adonan, kemudian menggorengnya, makanan itu akan menjadi beban bagi pencernaan anda. Makanan yang digoren mengandung banyaklemak dan akan mengganggu pencernaan. Jika anda mengalami radang pencernaan, maka hal ini harus dihindari, karena akan menyebabkan pusing dan diare, demikian kata Tara Gidus, ahli diet di Orlando. Jika ingin makan nuget seperti ini, lebih baik anda oven daripada digoreng.

2.  Cabe
Cape pedas memang enak banget, tapi bahaya lho, cabe bisa mengganggu lapisan pelindung kerongkonan anda. Hasilnya: panas di dada setelah makan. “Bahkan jika anda menahan panasnya dengan manambahkan krim masam, anda masih akan merasakan hal yang sama,” kata Gidus. Jadi daripada anda mengurangi panas dengan krim atau santan, yang hanya menambah kalori, coba gunakan cabe yang tidak sepedas itu.

3.  Coklat
Konsekuensi tidak menyenangkan dari coklat bukan karena makan coklatnya, tapi gara2 kebanyakan makan coklat. Mungkin sepotong brownies sudah cukup, tapi brownies, tiga tumpuk, pake eskrim, wah, bahaya. Coklat ternyata membuat otot kerongkongan melemah, sehingga asam di pencernaan akan naik lagi ke atas dan menyebabkan rasa terbakar.

4.  Jus Lemon
Jus lemon yang asam ini akan mengganggu kerongkongan, dan merangsang saraf sensorik untuk semakin merasa meradang. Di lambung, tambahan asam ini akan semakin menambah iritasi yang ada. Bayangkan anda belum makan, dan perut anda tiba2 sudah penuh dengan asam, apalagi yang akan anda rasakan selain sakit perut. Jika anda minum lemonade dengan gula, hati2 gula terkadang merangsang diare.

5.  Mashed Potato
Tidak ada yang lebih tidak berbahaya daripada mashed potato (kentang tumbuk) tapi itu hanya kayaknya. Tapi buat anda yang tidak toleran terhadap laktosa, makanan ini hanya akan membahayakan anda. Mashed potato biasanya penuh dengan susu atau bahkan krim kental.

6.  Bawang mentah
Bawang-bawangan mentah juga berbahaya, memang mereka mampu memberikan perlindungan ekstra terhadap jantung dan peredaran darah, tapi bahkan ada diantara mereka yang hanya akan menyebabkan gejolak di perut. Jika anda mengkonsumsinya, pastikan sudah dimasak. Jika anda ingin mendapat khasiat terbaik dan tidak ingin perut anda terganggu, salah satu ide dari May Ryan, ahli makanan, mengatakan ada baiknya anda mencampurkan bawang mentah dan matang.

7.  Es Krim
Tidak berbahaya sama sekali kan? Tapi jika anda tidak toleran terhadap laktosa, wah, perut bisa kembung, kram, atau bahkan penuh dengan gas! Jika memang demikian coba cari eskrim yang dibuat dari susu kedelai. Biarpun anda toleran laktosa, makan eskrim kebanyakan juga akan membuat perut anda serasa penuh selama berjam2, karena anda mengkonsumsi lemak, dan es krim, hampir semuanya adalah lemak.

8.  Brokoli
Sayuran kaya nutrisi dan serat ini memang luar biasa sehat, tapi sayuran ini bisa membuat perut anda penuh gas, maka jangan makan mentah, siram air panas, atau masak secepatnya, senyawa kimia yang ada akan berkurang, dan gas yang terbentuk juga akan minimal.

9.  Kacang2an
Kacanga2an seperti ini juga akan membuat perut anda berasa penuh karena sulitnya kacang2an ini dicerna. Enzym untuk memecah makanan ini hanya ditemukan di beberapa bakteri yang tinggal di dalam pencernaan. Dan jika anda tidak makna kacang2an secara rutin, mungkin anda akan kekurangan enzym untuk memecahnya, makanya anda akan kembung. Masak kacang2an ini dalam bentuk kuah, karena cairan yang ada akan membantu mencernakan sejumlah besar serat yang ada.

10.  Permen (Karet) tanpa kalori
Tidak berkalori, karena adanya sorbitol. Sorbitol, pemanis buatan, ini akan membuat perut anda kembung juga karena gas yang ada di dalam perut.

MAKANAN BIKIN GEMUK

Ini dia 15 jenis makanan yang gampang membuat gemuk. Kalaupun tidak bisa menyingkirkannya dari daftar menu, gantilah dengan jenis yang rendah kalori dan bebas lemak, atau tidak terlalu sering mengonsumsinya.

1. Pure kentang. Apalagi jika proses pengolahannya menggunakan krim dan mentega. Bayangkan, 1/2 mangkuk saji saja sudah mengandung 200 kalori!

2. Permen. Selain mengandung jenis lemak jahat, kadar gulanya juga sangat tinggi. Begitu pula panganan sejenis seperti donat, cake dan bolu gulung.

3. Es krim. Meski kenikmatannya sangat mengundang, es krim merupakan sajian yang amat tinggi kandungan lemak, gula dan kalori. Jadi, pertimbangkan kembali untuk menikmatinya jika Anda sedang berdiet.

4. Keripik kentang. Camilan yang gurih ini merupakan salah satu makanan yang paling berpeluang bikin gemuk karena kandungan garamnya sangat tinggi. Belum lagi kandungan lemak dan gulanya, sehingga total kalorinya tinggi. Di samping itu, keripik kentang banyak mengandung bahan pengawet, perasa dan pemanis buatan yang jelas-jelas dapat merugikan kesehatan.

5. Daging olahan. Kendati amat praktis, hot dog, sosis dan daging olahan sejenisnya, mengandung lemak tak baik. Kadarnya yang begitu tinggi, sama banyak dengan kadar garam yang dikandungnya.

6. Jajanan gorengan. Makanan jenis ini kurang baik bagi kesehatan karena umumnya digoreng dengan minyak yang tidak diganti setiap kali menggoreng. Kandungan lemaknya juga sangat tinggi dan kurang terjamin kebersihannya jika dijajakan di pinggir jalan.

7. Makanan cepat saji. Di antaranya hamburger, nachos dan kentang goreng. Kandungan lemaknya sangat tinggi, begitu pula kandungan kalorinya. Sementara kandungan nutrisi yang menyehatkan, nyaris tidak ada.

8. Minuman bersoda. Meski mendatangkan kesegaran sesaat, minuman ini sama sekali tidak memiliki nilai-nilai nutrisi. Kecuali, kaya akan kandungan gula, sodium, dan kalori.

9. Sereal manis. Sereal dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, semakin menjadi ancaman bila bertemu dengan rasa manis dari gula. Makanan jenis ini akan meningkatkan gula darah dan menyebabkan tubuh menimbun lemak.

10. Susu whole milk. Meskipun kandungan kalsiumnya baik bagi tubuh, susu jenis ini memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi yang akan menambah timbunan lemak tubuh. Jadi, kalau ingin mengambil manfaat kalsiumnya, ganti saja dengan mengonsumsi susu yang bebas lemak atau minimal yang yang sudah dikurangi kandungan lemaknya.

11. Kuah daging. Kandungan lemak dan karbihidrat maupun kalorinya sama-asma tinggi.

12. Roti. Terutama yang terbuat dari tepung yang sudah mengalami proses penghalusan, sehingga tinggi kandungan lemak dan karbohidratnya. Kalau mau aman, coba mengonsumsi roti gandum, sehingga dapat menfaat dari seratnya.

13. Aneka Krim. Whipped cream yang sering dipakai sebagai penghias pada jus stroberi dan dressing salad, semuanya mengandung lemak tinggi, dan akan menjadi kalori tinggi jika tercampur dengan makanan sehat Anda. Sebaiknya, jika Anda sedang mengonsumsi makanan sehat, tidak usah dibumbui dengan aneka krim atau topping.

14. Mayones. Memiliki sekian banyak ikatan lemak di dalamnya. Jadi, sebaiknya pakai sedikit saja jika Anda menginginkan.

15. Kopi Instan. Tahukah Anda bahwa secangkir kopi instan mengandung lebih dari 39 lemak? Nah, kalau tidak mau tubuh Anda jadi timbunan lemak, hitung secara cermat berapa jumlah kalori dari kopi instan yang masuk ke dalam tubuh.

Sumber: http://dewaarta.blogdetik.com/2009/11/07/makanan-pilihan-untuk-mengatasi-kegemukan/

Yah, tepat sekarang tgl 06 Januari 2010 aku baru sempat update blog ini. Aku berharap di tahun yang baru ini akan semakin lebih baik lagi. Kekurangan ku yang ada di tahun yang lalu harus mampu aku tutupi dengan segala kelebihan yang aku miliki. Biarlah di tahun ini Tuhan memberikan lembaran yang baru dimana masih memiliki warna yang putih dan belum ada noda.

Sementara aku mau kembali dulu ke tahun 2009, tahun yang dimana bagi ku dan keluargaku merupakan tahun yang dimana Tuhan sedang mencoba kami. Kami tahu cobaan yang dikasih Tuhan buat bapakku merupakan suatu teguran yang begitu besar. Sempat kami sekeluarga down akan hal itu, tapi kami tidak melihat kebelakang lagi, kami bangkit dan menatap ke depan. Yah, itulah cobaan paling berat tetapi dibalik itu semua Tuhan tidak cuma diam,Dia kasih berkat buat kami satu persatu anak-anaknya.
Walaupun aku sendiri di jakarta dan jauhi tinggal dari saudara-saudara tapi mereka selalu mampu mendukung dan memberikan semangat yang begitu besar buat aku. Eben yang begitu sabar menghadapi sikap ku yang mudah tersinggung, emosi dan pemarah. Dia yang selalu memberikan aku dukungan dan membantu aku dalam segala hal. Begitu besar kemuliaan Tuhan buat aku dan keluargaku sampai kapan pun.

1. Saat aku berpikir tidak mampu dengan apa yang aku kerjakan, aku berdoa dan apa yang terjadi. Tuhan bertindak lain, Dia kasih aku petunjuk yang buat aku kembali semangat mengerjakan semua.Dan tidak hanya berhenti sampai disitu, Tuhan seperti memegang tanganku dan menjamah kepalaku
   sehingga pekerjaanku dapat selesai dengan baik.

2. Saat aku merasa sendiri dan tidak mempunyai teman, aku berdoa dan apa yang terjadi.
   Tuhan seperti mengingatkan aku bahwa aku tidak sendiri. Aku masih punya keluarga yang sayang sama aku dan orang-orang di sekitar ku yang juga menyayangiku, terutama Tuhan yang merupakan temanku yang paling setia dan sering menghiburku.

3. Saat aku merasa bahwa aku tidak kuat lagi menjalankan segala aktivitas ku, aku berdoa dan apa yang terjadi. Tuhan kasih aku masalah dan cobaan yang makin buat aku kuat untuk hadapi ini semua.

4. Dalam kesesakan dan permasalahan dengan berdoa semua akan dijawab Tuhan sesuai dengan rencananya. Aku yakin dan percaya Tuhan akan selalu membantu aku, keluargaku, orang yang saat ini aku sayangi dan orang-orang di sekitar ku.